Vad händer…


Styrelseuppdrag

Är du intresserad av att bli funktionär i Friskis&Svettis Haninge och arbeta i vår styrelse? Du kanske har vana sedan tidigare av föreningsarbete? Vi söker dig som vill bidra till F&S Haninges utveckling! Låter det intressant? Fyll i kontaktuppgifter via formuläret nedan så kontaktar vi dig.

Klicka här…


Lucialyftet!

Friskis&Svettis Haninge anordnar Lucialyftet lördag 16 december klockan 12.00. Vi bjuder på pepparkakor- Ni lyfter!

En rolig Marklyftstävling där alla kan vara med. Utmana syrran, jultomten eller svärmor i vem som kan lyfta tyngst utifrån sin egen kroppsvikt. Kom gärna utklädd. Pris för bästa utklädnad samt bästa lyft.

Anmälningslista finns i receptionen.


Vi söker Receptionsvärdar

Som receptionsvärd är du vårt ansikte utåt. Det är du som skapar första kontakten och därmed första intrycket av F&S Haninge. Du gillar att möta människor, är serviceinriktad och tycker träning är kul. Vi vill att alla som kommer till oss ska bli sedda och hälsade på. Här har du som receptionsvärd en viktig roll.

Som receptionsvärd får du:

-Tillgång till hela Friskis träningsutbud för egen träning. -Funktionärsträffar och fester -Stort nätverk, nya vänner

Det här bidrar du med:

-Positiv attityd -Lust att bemöta och hjälpa medlemmar -God service -Förmåga att ta egna initiativ och kavla upp armarna när det behövs

 Anmäl intresse här…


Friskis&Svettis Haninge söker:

Skivstångsledare och Cirkelgymledare

• Vill du lära dig mer om träning?
• Vill du engagera dig ideellt?
• Vill du vara med och inspirera andra till rörelseglädje?
• Vill du vara en del av ett härligt funktionärsgäng?

 

Anmäl ditt intresse här…


Spin giro 4

Säsongsträning som maxar din kapacitet.

Spin giro 4 är ett tufft spinningpass med prestationsfokus. Perfekt för dig som vill ha en riktig träningsutmaning och höja din kapacitet. Passet har utvecklats tillsammans med Mattias Reck, tränare för världsledande cykellag.

Spin giro 4 körs under totalt 24 veckor från höst till vår. Veckorna är indelade i fyra perioder med stegrande intensitet. Var sjätte vecka byts upplägget mot ett nytt och tuffare, så häng på från säsongsstart! Att hoppa på i period 3 eller 4 blir mycket tufft.

Passet riktar sig cyklister, rutinerade spinnare och till dig som vill utmana dina gränser. Syftet är att på bästa sätt träna upp din fysiska kapacitet på cykeln. Vid slutet av period 4 är du i toppform för cykellopp och andra utmaningar. Förbered dig på mjölksyra!

Tre snabba: #mjölksyra #periodisering #Giro d’Friskis

Första gången: Se till att du är träningsvan och gärna rutinerad stålhästsryttare innan du tar dig an Spin giro 4. Har du aldrig kört spinning förut kan du börja med Spin distans eller Spin intervall.

Vi startar vecka 42, torsdag klockan 18.30. Läs mer om upplägget här…

Seniorklubben

Träningsklubb där seniorer inspirerar andra seniorer i helt anpassad träning. Aktiviteterna är mjukare än soft-pass och enkla att anpassa efter din förmåga. Gemenskapen är lika viktig som träningen. Det finns flera olika aktiviteter som tillsammans tränar din styrka, kondition, balans och smidighet. Seniorklubben startar vecka 36. Läs mer…


Fullt på passet?

På vissa pass kan det se väldigt fullbokat ut, men det kan hända mycket, ofta precis innan bokningen stänger. Bokningen stänger 1 timme innan träningen börjar. Du har därför stor chans att komma med på de allra flesta passen.

Tänk också på att själv vara en schysst bokningskompis 
och avboka så tidigt som möjligt om du vet att du inte ska träna. Allra senast 2 timmar innan träningen börjar. Du slipper då att få en varning och de som står på reservlistan har större chans att kunna gå på passet.


Körkort i gymmet

Nu får du som är 13-15 år träna själv i gymmet under förutsättning att du varit med på en lektion i gymskolan. Gymskolans datum och tider hittar du under Nyheter. Varje tillfälle är 60-90 minuter långt beroende på hur många deltagare som kommer till gymskolan. Du anmäler dig via receptionen 08 777 75 33, eller på plats, till något av de datum gymskolan är och som passar dig. Gyminstruktören följer efter kurstillfället med till receptionen där du får grönt ljus på ditt träningskort samt att notering görs på ditt kundkort om att du får träna själv. Välkommen!


Drop-in biljetter

Alla Drop-in biljetter släpps 70 minuter före Gruppträningens/Gyminstruktionens början. Drop-in biljett kan du bara fysiskt hämta i kundstationen, Drop-in platser kan alltså inte bokas i förväg.


Har du önskemål eller fråga

På denna mejladress är du välkommen med dina önskemål eller frågor. Du kan också gå in under fliken kontakt/hitta och mejla direkt till personalen.

info@haninge.friskissvettis.se


Gyminstruktion till dig som är 13-19 år

Oavsett om du köper 30 dagars, 3-, 6-eller 12 månaders Gym-eller Allträningskort så ingår en gyminstruktion i ditt träningskort för dig som är 13-19 år. Du kan boka instruktionen själv via fliken boka eller på plats i receptionen. Vill du kunna boka själv så måste vi ha en mejladress kopplad till ditt träningskort. Har du inte uppgett någon kan du göra det i receptionen. Välkommen till träningen!


Använd trasorna!

Det finns nu fuktiga och rena trasor utplacerade i spinningen och i gymmet. Dessa trasor är till för att torka av maskiner och redskap efter användning. Trasorna är mer miljövänliga att använda än papper och rengöringsmedel. Tack för hjälpen!


 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Öppettider

  • V.50 11/12-17/12

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar6.006.006.006.006.008.309.30
    Sista inpassering21.0021.0021.0021.0019.0016.0019.30
    Stänger21.3021.3021.3021.3019.3016.3020.00
  • V.51 18/12-24/12

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar6.006.006.006.006.008.308.30
    Sista inpassering21.0021.0021.0021.0019.0014.3011.00
    Stänger21.3021.3021.3021.3019.3015.0011.30
  • V.52 25/12-31/12

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    ÖppnarStängt11.006.006.006.008.3011.00
    Sista inpassering18.0021.0021.0019.0016.0014.00
    Stänger18.3021.3021.3019.3016.3014.30
  • V.1 1/1-7/1 2018

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    ÖppnarStängt6.006.006.006.0011.009.30
    Sista inpassering21.0021.0021.0016.0014.0019.30
    Stänger21.3021.3021.3016.3014.3020.00
  • Sista inpassering=kassan stänger

    Stängningstiden anger den tid du senast ska vara klar med träning, eventuell dusch och ha lämnat träningslokalen.

      facebook twitter