Träning

Vår syn på träning

Nyckelordet i Friskis&Svettis träning är glädje. Glädje i muskler och musik. Glädje i motion och motivation. Glädje i rörelsen.

Hos oss hittar du både spinning och jympapass på olika nivåer och pass med olika inriktning, som styrka och funktionell träning, show- och danskänsla, samt inre fokus och livskraft. Självklart hittar du pass för hela familjen och alla åldrar, från Familjejympa till Seniorpass. På gymmet tränar du styrka i maskiner, med fria vikter eller på den funktionella träningsytan med t.ex. kettlebells eller TRX band.

Friskis&Svettis träning är genomtänkt, med garanterad träningseffekt, hög kvalitet och minimal risk att skada sig. Alla våra ledare och instruktörer går gedigna utbildningar och licenseras innan de får förtroendet att leda och instruera.

Friskis&Svettis engagerade ledare och instruktörer inspirerar och hjälper dig att uppnå en lustfylld känsla och härlig träning. Delad glädje är dubbel glädje, det är därför så många människor föredrar att träna i grupp. Så tror vi i alla fall!

Hos oss kan man välja mellan en massa olika träningsformer. Vi har gym, spinning och gruppträning vilket ger ca 60 pass att välja mellan varje vecka. Vilken blir din favoritträning?

Länk till vår antidopningspolicy…

Gruppträning

Vi erbjuder flera olika sorters pass varje vecka – Senior, Jympa, Puls, Skivstång/intervall, Yoga, Step, Core, IntervallFlex och mycket mer!

Gym

Här tränar du individuellt eller i liten grupp.

Spinning

Ett suveränt sätt att träna kondition. Det passar dig som verkligen gillar en utmaning. Stämning, suggestiv musik och en drivande ledare får dig att orka mer.

Åldersgränser

Vad är det för åldersgränser som gäller? Här reder vi ut begreppen…

Junior 6-12 år, födda 2011-2005. Får träna på gruppträningspass märkta med stjärna i schemat i målsmans sällskap.

Ungdom 13-15 år, födda 2004-2002. Får träna på all gruppträning, spinning kräver dock en längd på minst 150 cm för att nå till pedalerna. Får träna själva i gymmet efter genomgången gymskola.

Ungdom 16-19 år, födda 1998-2001. Medtag leg. Får träna på all grupp- och individuell träning.

Senior födda 1952 eller tidigare. Medtag leg. Får träna på all grupp- och individuell träning.

 

Presentkortstips

Presentkort på valfritt belopp
finns att köpa i receptionen.

 

  • Öppettider

  • From 9/1 2017

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar6.006.006.006.006.008.309.30
    Sista inpassering21.0021.0021.0021.0019.0016.0019.30
    Stänger21.3021.3021.3021.3019.3016.3020.00
  • Sista inpassering=kassan stänger

    Stängningstiden anger den tid du senast ska vara klar med träning, eventuell dusch och ha lämnat träningslokalen.

      facebook twitter