SPINNING

Åldersgräns: from det år du fyller 13 år och är minst 150 cm lång är du välkommen till Spinningpassen. Alla pass måste bokas.

SPIN 55 & SPIN 75 Distanspass med utgångspunkt från konditionsträningsmodeller.

INTERVALL LÅNGA 75, PYRAMID & KORTA. Häftig konditionsträning som är 55 eller 75 minuter långa.

SPINCORE
75 min kombinationspass. Effektiv konditions-och bålstyrka, stabilitet och rörlighet. För dig som är van vid spinning. Tag med jympaskor till core-delen som är den delen av passet som det startar med.

SPIN spurt
Ett nytt pass med en blandning av distans och intervall. Passet lockar med mycket träningsglädje och variationer och är 55 minuter långt.

 

 

spinning armar&styren530x330

  • Öppettider

  • 26/6-9/7 2017

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar6.006.006.006.006.009.0017.00
    Sista inpassering20.3020.3020.3020.3012.3012.3020.30
    Stänger21.0021.0021.0021.0013.0013.0021.00
  • 10/7-6/8 2017

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar6.006.006.006.006.00stängt17.00
    Sista inpassering20.3020.3020.3020.3012.3020.30
    Stänger21.0021.0021.0021.0013.0021.00
  • 7/8-13/8 2017

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar6.006.006.006.006.009.0017.00
    Sista inpassering20.3020.3020.3020.3012.3012.3020.30
    Stänger21.0021.0021.0021.0013.0013.0021.00
  • 14/8-20/8 2017

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar6.006.006.006.006.009.00stängt
    Sista inpassering20.3020.3020.3020.3018.3012.30
    Stänger21.0021.0021.0021.0019.0013.00
  • Sista inpassering=kassan stänger

    Stängningstiden anger den tid du senast ska vara klar med träning, eventuell dusch och ha lämnat träningslokalen.

      facebook twitter