Cross

Varierad uteträning på medelnivå med jogging och styrketräning i stationer

I Crosspasset kombineras jogging och styrketräning i olika stationer. Redskapen finns i naturen i form av backar, bänkar och räcken med mera. Passet startar med jogging, sedan följer att avsnitt där vi växlar mellan jogging och styrketräning i stationer. Därefter löpning med fokus på kondition och lite utmaningar med intervallträning, fartlek eller backe. Självklart ramar vi in hela träningen med uppvärmning och nedjoggning, stretch.

Crosspasset bjuder på mycket variation och många avbrott och kan vara ett perfekt sätt att smyga igång med jogging eller få inspirerande och kompletterande styrketräning för den som mest joggar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRNA_U~1 530x330

  • Öppettider

  • From 21/8 2017

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar6.006.006.006.006.008.309.30
    Sista inpassering21.0021.0021.0021.0019.0016.0019.30
    Stänger21.3021.3021.3021.3019.3016.3020.00
  • Sista inpassering=kassan stänger

    Stängningstiden anger den tid du senast ska vara klar med träning, eventuell dusch och ha lämnat träningslokalen.

      facebook twitter